Метафоры открывают новые возможности видения. Они помогают рассматривать объект как нечто иное и новое, а метафорические карты передают информацию и источники вдохновения в компактной, осязаемой и легко узнаваемой форме.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — набор картинок размером с открытку или игральную карту, на которых изображены пейзажи, животные, вещи, жизненные ситуации, абстракции, мифические персонажи, люди и взаимодействия между ними. Также существуют наборы карточек, на которых изображения подкреплены надписями.
В психологической практике МАК — проективный метод. Он позволяет выявить индивидуально-психологические характеристики человека, которые недоступны для прямого наблюдения. Поэтому важен не смысл, изначально заложенный в картинку иллюстратором, а мысленный отклик человека на изображение.
👉🏻Что это значит? Бывает, что на консультации клиента трудно раскрыть: ему сложно говорить о себе, он не понимает, какие, на самом деле, чувства возникают у него в текущей ситуации, как описать свое состояние. А когда клиент рассказывает, что видит на картинке, отвечая на вопросы психолога, он гораздо легче выпускает на поверхность свои самые глубокие переживания.
Также МАК — источник творчества. Карты используют в игровой форме для улучшения коммуникации, самовыражения и стимуляции воображения с помощью разных интерпретаций.
Этап первый
Первую колоду карт создал канадский профессор истории искусств Эли Раман в 1975 году. Он хотел приблизить искусство из галерей к людям. Профессор считал, что произведения искусства не должны быть предметом пассивного созерцания людей. Наоборот, оно должно быть доступно каждому. Первую колоду карт назвали «ОН» (это английское междометие, которое выражает удивление).
Карты OH издали в 1981 году в Канаде. Этот набор состоит из двух колод. Первая — из ситуационных картинок (88 карт), вторая — из рамок со словами (88 карт).
Колоды сделаны так, чтобы карты-изображения можно было поместить в рамку карточек со словами. Так этот инструмент включает изображение и слово как два полюса — эмоциональный и когнитивный. Изображения напрямую обращаются к чувствам и интуиции и, таким образом, часто способны обойти рациональный барьер, «умный фильтр».
Этап второй
В 1983 году Эли Раман познакомился с психотерапевтом Морицем Эгетмайером. Он увидел в карточках OH Cards инструмент, с которым он смог бы откровенно говорить с пациентами о них и их проблемах.
Морицу Эгетмайеру разрешили продавать OH Cards. Увы, психотерапевт не нашел издателей, которые согласились бы опубликовать метафорические карты. Издатели считали, что карты не востребованы и не принесут им прибыли, так как МАК не подчиняются основному принципу карточных игр, где есть победитель и проигравший. Получив отказ всех издателей, Мориц основал OH Verlag (OH Publishing) в Германии и начал сам издавать карты.
С тех пор издательство OH Verlag сосредоточилось на публикации и продвижении МАК как игры и уникального инструмента для работы с людьми. Так началось путешествие OH Cards по всему миру.
МАК используются в разных методиках и охватывают широкий спектр запросов. Вот несколько из них, разбитые по категориям:
Метафорические ассоциативные карты, как проективный инструмент, используют в тренингах, интерактивных дискуссиях и индивидуальных консультациях. МАК позволяют начать разговор и создают атмосферу доверия и интереса к самопознанию и саморазвитию. Карты — руководство по созданию необходимого контекста, в котором клиенты получают доступ к их внутренним творческим ресурсам.
Цель техники — диагностическая и психокоррекционная проработка своего страха, чтобы уменьшить его влияние на чувства и действия. Техника делится на два этапа:
Конкретные задачи техники:
Материалы: 2 листа бумаги формата А4, пластилин, цветные карандаши, МАК.
Время работы: 50–60 мин.
1 этап
Клиенту предлагают оценить своё эмоциональное состояние по десятибалльной шкале, где десять баллов — максимальный уровень.
2 этап
Клиенту предлагают поработать с фигурками, сделав своими союзниками, видоизменить их так, как ему хочется их видеть.
Аналитические вопросы к двум этапам
Выводы: техника подойдет для работы с глубинными переживаниями и негативными эмоциями, для проработки текущей травмирующей ситуации и уменьшения уровня тревожности, так как даёт клиенту возможность управлять своими страхами.
👉🏻Практикующим психологам достаточно пройти частные курсы по методу. Длительность: от нескольких дней (мастер-класс) до 3 месяцев (полноценные программы).
👉🏻Тем, кто хочет разобраться, как работает МАК, и использовать карты самостоятельно, подойдут более глубокие курсы по методу с нуля. Если вы не хотите тратить 6 лет на обучение психологии в ВУЗе, есть альтернатива: частные школы психологии или онлайн-курсы. Длительность: около 2-4 месяцев.
Например, обучиться работе с МАК можно на курсе «Метафорические ассоциативные карты» в нашем Институте. Программа построена таким образом, что будет интересна и опытным психологам, и начинающим, и всем людям заинтересованным в самопознании и развитии.